EJERCICIOS PARA ELIMINAR LAS OJERAS.

¿Se pueden eliminar las ojeras con ejercicios?


CLARO QUE SE PUEDE!!!

Las manchas oscuras que aparecen debajo de nuestros ojos pueden brindarnos una apariencia de cansancio, envejecimiento y apagar la mirada; sin embargo, con algunos ejercicios para eliminar las ojeras se puede superar este problema.? 

De acuerdo con información publicada por Livestrong.com, las ojeras pueden aparecer tanto en hombres, mujeres y niños, ya sea como resultado de la genética, falta de sueño, alergias, envejecimiento o diversos hábitos como el consumo de tabaco, alcohol y el exceso de estrés.? 

Pero al practicar algunos ejercicios faciales puedes reducir en gran medida la apariencia de ojeras o bolsas en los ojos, debido a que tonifican los músculos de la zona y activan la circulación sanguínea.

1. Palmaditas. Utiliza las yemas de tus dedos para dar pequeñas palmaditas alrededor de los ojos, en la frente, nariz, pómulos. Trata de hacerlos con movimientos suaves y rápidos.

2. Masajea el oído. Dar un pequeño masaje en las orejas te ayudará a recuperar el brillo en tu cara y reducir las ojeras. Utiliza tus dedos índice y pulgar para recorrerlas y da pequeños jalones en los lóbulos.

3. Activa tu cuello. Acuéstate boca arriba sobre la cama, con los hombros a la orilla, es decir, tu cabeza debe quedar colgando. Levanta lentamente la cabeza y acerca tu barbilla al pecho. Mantén la posición durante 10 segundos y regresa a la posición inicial. Repite cinco veces.

4. Ejercita las cejas. Siéntate derecho y cierra los ojos. Relaja tu mente por dos minutos. Ábrelos y levanta las cejas lo más alto que puedas. Mantén esta posición durante dos segundos. Relaja y repite 10 veces.

5. Ojos arriba y abajo. Siéntate con la espalda recta y con los ojos mirando hacia adelante. Ciérralos y muévelos hacia arriba y abajo lentamente. Repite 10 veces.

Además de estos ejercicios tienes que mantener hábitos saludables para reducir las ojeras de una forma más rápida, por ejemplo, duerme por lo menos ocho horas al día, aplica cremas humectantes alrededor de los ojos e hidrata correctamente tu cuerpo. Y tú, ¿cómo reduces las ojeras?

Verás que si sigues estos simples consejos tus ojeras van a disminuir muchísimo.

besos y abrazos!!!!!

;)

¿Como tener las cejas mas gruesas? YO te digo como...

¿Cómo tener unas cejas gruesas?

Yo soy fan de las cejas gruesas eso sí con forma… Y si te has dado cuenta, ya no se usa el tener las cejas de hilito, ahora la moda es usar azotadores pero y si ¿no tenemos? Igual que para todo hay remedios y mis favoritos son los caseros, así que toma nota que aquí te van: 

Aceite de ricino 

En las noches hazlo como rutina igual que lavarte los dientes, saca tu aceitito y te das un masajito con él en tus cejas, esto nos ayuda al crecimiento porque este aceite es rico en proteínas, vitaminas y antioxidantes que nutren los folículos capilares.

Leche entera 

Igual que el aceite de ricino, es importante que lo uses diario. En las noches agarra un algodón, humedécelo con esta leche y aplícalo en tus cejas. 

Semillas de fenogreco 

Éste es un menjurje de mi abuela que ayuda a que tus cejas estén gruesas. Muele estas semillas y mézclalas con un poco de aceite de almendra. Te lo pones todas las noches y en la mañana te lo lavas con mucha agua. 

ME PLATICAN COMO LES FUE!

COMO SIEMPRE MUCHAS MUCHAS GRACIAS!!!!!

¡Alimentos que te harán lucir más bella!

 

 

Hay alimentos que si los tomas por mucho tiempo te harán lucir mas bella y joven... ¿Quieres saber cuales son los mejores?

 

Hoy en día podemos decir con total seguridad que no hace falta recurrir a pastillas o productos carísimos para el cuidado de nuestra belleza , pues los nutrientes de algunos alimentos son suficientes para mejorar nuestra estética y obtener los mejores resultados de cada alimento.

 

Por eso les quiero hablar de la NUTRICOSMETICA, que no es más que el uso de los nutrientes con fines cosméticos. 

 

Y para que vean que es posible de manera natural aplicar la nutricosmética a nuestra vida diaria quiero decirles los alimentos que les ayudaran a verse y sentirse mucho mejor.

 

Pescado azúl: ingredientes como el salmón, atún, sardinas o anchoas, contienen una cantidad apreciable de ácidos grasos omega 3 que no sólo forma parte de las células manteniéndolas jóvenes sino que además, tiene función antioxidante. Así, este ingrediente en nuestros platos nos ayudará a prevenir la sequedad de la piel y del cabello.

 

Brocoli: El brócoli es rico en vitamina K, lo que favorece la buena circulación sanguínea, esto ayuda a que tus piernas estén libres de venitas saltonas y por supuesto se te verán increíbles; Su consumo frecuente le da a la piel una apariencia muy juvenil porque contiene antioxidantes como betacaroteno, vitamina C, zinc y selenio que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y

 

Y otros de sus beneficios que a nosotras nos podrían encantar es que contiene vitamina A que fortalece la visión, la piel y el crecimiento del cabello.

 

Fresa: El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas.

 

Aparte ayudan muchísimo a la perdida de peso ya que una taza de fresas tiene unas 43 calorías. además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

Con una taza de fresas al día verán  cambios súper notorios!!

 

Chia: Las semillas de chía contienen vitamina E, un poderoso antioxidante que combate la inflamación y las arrugas. Esta vitamina ayuda a tener una piel naturalmente suave y delicada. Las semillas de chía tienen un alto contenido de esta vitamina y es fácilmente absorbida por el cuerpo

 

 También contienen zinc. El zinc es un mineral muy importante para la salud y se dice que tiene milagrosas propiedades anti-age. También ayuda a combatir el acné, la inflamación y mantener una piel en buen estado.

 

Las proteínas en las semillas de chía no vienen en grandes cantidades pero ayudan a fortalecer el cabello, las uñas y la piel, dejándola más firme. Las proteínas ayudan a mantener el colágeno de la piel, lo que la ayuda mantenerse tersa y joven.

Si no tomas chia para nada ¿ Que esperas?!!! en verdad que te harán súper bien, con que tomes una cucharadita en 1l de agua al día  veras la diferencia.

Nueces: las nueces tienen un alto contenido en sustancias antioxidantes, como la vitamina E, vitamina A y zinc, que combaten los procesos de oxidación desencadenados por los radicales libres y que llevan al envejecimiento de la piel. De esta manera, se reduce la degeneración de las fibras elásticas y del colágeno, aumentando la capacidad de retención de agua.

Asimismo, las nueces cuentan con otros minerales importantes, como el hierro, que ayuda a reforzar la consistencia de las uñas y, junto al zinc, mejora el estado del cabello.


Té Verde: Evita el desarrollo de células cancerígenas y protege al cuerpo de los efectos nocivos de los rayos UV.
El té verde mejora la concentración y el vigor, es relajante,estimulante y fortalecedor del organismo, y es utilizado por los atletas por su rica composición en minerales, lo que potencia el buen estado físico.
Los efectos antioxidantes de esta infusión actúan tanto por intermedio de su ingestión como de su uso externo, para embellecer la apariencia de la piel.

Retarda el proceso de envejecimiento, ayuda a conservar la humedad y frescura del cutis, fortalece la capa protectora de la piel, alivia los efectos producidos por la prolongada exposición al sol y reduce la inflamación, además de ser un poderoso astringente muy utilizado en productos cosméticos.

Para las quemaduras de sol, aplica varias compresas de té en la zona afectada varias veces al día, para el cuidado de la piel seca lávate el rostro por la mañana y por la noche con una infusión fresca, y bebe el té de forma periódica.

Ya saben chicas, no necesitamos gastar mucho dinero en tratamientos y productos costosos, atrévanse a utilizar lo que la naturaleza y la nutricosmética tienen para nosotras.

 

como siempre muchas gracias por leerme y apoyarme, escríbanme que piensan, pregúntenme con todo el gusto les responderé.

 

besos!!!!!

                                                                                                                                                            

                                                                

TIPS PARA CADA TIPO DE CUERPO

Si no sabes muy bien que tipo de cuerpo tienes y que ropa te queda mejor para resaltar tus encantos, te dejare por aqui algunos tips para que sepas que usar y como ya que al igual que el maquillaje o el peinado, la moda es una herramienta que utilizamos para crear el look ideal. ¡Pero no sirve de nada si no sabemos qué tipo de cuerpo tenemos!

En un mundo en el que la moda cambia tan rápidamente, encontrar la manera de lucir tus atributos puede ser todo un reto. No importa qué tipo de cuerpo tengas, hallar lo que mejor te funciona no es tarea fácil.
 
Y de hecho, eso es lo más importante Si todas comprendiéramos exactamente qué tipo de cuerpo tenemos, sería mucho más sencillo encontrar algo que nos funcione y aprovecharíamos mejor lo que la naturaleza nos dio.
 
Por eso es súper importante encontrar algo que tenga un efecto positivo en nuestro cuerpo; algo que contraste con lo que  nuestro cuerpo quiere decirnos. La idea principal aquí, es el balance.

• Triangular. Tienes muy buena pierna y una cadera prominente que hace que cualquiera voltee a verte. El error más común es utilizar tops demasiado ajustados, ya que hará que tus glúteos y piernas luzcan aún más grandes. Lo más importante al momento de elegir la parte de arriba de tu atuendo es pensar en capas. Tienes que crear balance al momento de rellenar lo que te hace falta allá arriba. Además, tampoco tengas miedo a mostrar un poco más de piel.

• Circular. Eres una chica curvilínea y con atributos bastante prominentes. El error es intentar cubrir tu cuerpo o tus curvas y deberías hacer lo posible por mostrar un poco de escote, tus brazos e incluso un poquito más de pierna. Tienes que darle estructura a tu figura y la mejor manera de hacerlo es con líneas rectas y asimétricas.

• Reloj de Arena. Es el sueño de toda mujer. Un busto impactante, cintura pequeñita y caderas prominentes. Tu figura tiene un atractivo natural, así que tal vez tengas tentación de mostrar de más. La simplicidad es lo más importante, así que busca prendas sencillas con un buen escote y con mangas tres cuartos. No uses faldas demasiado cortas, ya que no necesitas mostrar demasiada piel para obtener miradas.

• Regla. Eres delgada y probablemente atlética. Tus atributos no son tan obvios, pero definitivamente tienes un cuerpo firme. El problema es que cuando tenemos este tipo de cuerpo, solemos usar prendas demasiado ajustadas, pero eso termina haciéndonos ver aburridas y sin chiste. Evita las líneas rectas y enamórate de los círculos y los detalles. Ten cuidado de usar prendas que acentúen tus hombros

• Triángulo invertido. Tienes un torso cónico y una cintura delgada. El problema es que no deberías mostrar demasiada pierna, ya que la meta es darle un poco más de volumen a la parte de abajo. Te funcionan los cuellos en V y las prendas con mucho movimiento. Tienes que buscar faldas largas para crear balance y pantalones holgados para que luzcas más relajada y simétrica.

MUCHAS GRACIAS POR TODO!!!

MUCHOS CARIÑOS!!!

Fortalece tus uñas!!!

Estoy de vuelta!!

Hoy les quiero dar unos super tips para que tengan sus uñas super fuertes y largas, ya que existen muchos factores por los cuales las uñas se pueden romper,por ejemplo, usar mucho esmalte y no dejarlas respirar, uñas postizas, alimentacion, etc.

Si tus uñas no crecen o acabas de quitarte el acrilico o gel de ellas es muy problable que el daño sea algo fuerte, pero NO te preocupes te dire como fortalecerlas!!

CONSIENTE A TUS UÑAS ASI!.....

En un recipiente mediano vacía  aceite de oliva  y sumerge tus manos durante 5 minutos mientras das un masaje a tus uñas para que penetre bien. Hazlo a diario durante una semana y verás cómo empiezan a cobrar brillo y fuerza.


Sumerge tus uñas en un recipiente con leche  durante 10 minutos, el calcio ayudará a un mayor fortalecimiento.



Calienta medio litro de agua déjala enfriar un poco, coloca una cucharada de sal y deja que tus uñas reposen por 20 minutos. Déjalas secar y huméctalas con crema, esto impedirá que se rompan.



Come frutas, verduras, frutos secos, pescado y huevo, estas comidas contienen las vitaminas necesarias como acido fólico que ayuda a generar su crecimiento.



En verdad creanme que estos tips son lo mejor para el cuidado de sus uñas; unas manos y uñas bonitas tambien reflejan una buena imagen.


Aparte de estos tips con cositas naturales que hago regularmente para tener unas uñas lindas, uso un producto que se llama "Dermoprada crecimiento acelerado, en verdad es MAGICO aparte de barato y facil de encontrar. 
Su uso es muy facil ya que debes de aplicar un poco sobre las uñas limpias secas y sin esmalte 1 vez o 2 al dia, yo lo hago 1 vez al dia 2 o 3 veces por semana, y les prometo que me ha dado rasultados increibles, las invito a probarlo y me digan que tal les va!!!

Como siempre les agradezco muchisimo por leerme, no olviden comentar, y si tienen alguna duda preguntar.

Muchos besos!!

¿ Sabes usar las perlas bronceadoras?

Uno de los principales errores de las mujeres al aplicar maquillaje bronceador es que no lo colocan ni en el modo ni en el lugar correcto ni la cantidad correcta.

Al igual que es un error ponerte un maquillaje mas claro de tu piel por que no quieres verte tan morena, el verte muy bronceada es un grave error, créanme que nunca estará de moda el bronceado estilo pambazo ahahah.

El paso número uno es elegir un tono cercano a tu tono natural de piel. Por otro lado, si intentas oscurecerlo demasiado, como si hubieras pasado los últimos quince días jugando tenis en el caribe, también se va a notar. La idea del maquillaje bronceador es darle un toque luminoso a tu color natural y que brilles siendo tú misma.

Elegido el color adecuado, viene lo demás: usa una brocha pachona como la de la foto. Puedes graduar la intensidad aplicando capas, sólo cuida que no sean demasiadas capas. Lucen mejor cuando las aplicas después de la base, además de que el efecto durará más.

Los polvos bronceadores no son de uso exclusivo para la cara, puedes usarlos en hombros, escote y piernas. Si las usas en el rostro, son ideales para cuando amaneces en un mal día: con resaca, desvelada o esos días en los que por alguna razón no tienes tu mejor cara.

A continuación te mostrare una foto para que puedas guiarte y saber como y donde aplicarte las perlas y quedes aun mas bella. ;)

Maquillaje según tu tono de piel, ojos y cabello.

¿Te ha pasado que cuando te maquillas tratas de combinar los colores con tu outfit? Es un ERROR muy común que cometemos, ya que hay ciertas tonalidades que no nos favorecen. 

Dependiendo nuestro tono de piel, ojos y pelo, debemos escoger los colores que mejor nos queden para crear una armonía y equilibrio, de esta forma nos veremos más jóvenes y guapas.

Conoce a continuación qué tipo de rubia o morena eres y te sacarás mucho partido. ¡Ya lo verás...!

Tipos de rubias:

1) Si tiendes a ser bronceada y tu pelo tiene tonalidades cobrizas, entonces usa colores cálidos para maquillarte. Los tonos dorados, amarillos, cobres y marrones te irán de maravilla. 

En cuanto a labial, usa aquellos en naranja y marrón. Evita los smoky eyes negros ya que es un color muy dramático y generará mucho contraste.

2) Si eres rubia pero tu piel tiende a ser blanca, apuesta por colores fríos. Maquíllate en tonos rosados, es lo que mejor te hará lucir y en cuanto a los labios, date el lujo de llevarlos rojos. 

Los smoky eyes puedes llevarlos, pero que sean en tonos grises o ciruela (mejor que el negro) ya que así el contraste será luminoso y se te verá increíble.

Tipos de morenas:

1) Si tienes la piel con matices amarillos que resaltan tus ojos claros o muy oscuros creando contraste, entonces eres fría. Un delineador negro y los labios ultrarrojos se te verán estupendos. También te quedarán bien los verde botella y los violeta. Evita los pigmentos amarillos y naranjas.

2) Si tu piel no es tan blanca y no hay tanto contraste en cuanto a los ojos, pelo y piel, entonces eres una morena cálida. Los smoky eyes te quedarán perfectamente. Apuesta por labios marrones o con pigmentos en naranja. En cuanto a ojos, los tonos verde musgo, caqui y todo lo que tenga que ver con pigmentos amarillos será tu mejor elección.

3) Si eres peliroja, entonces los colores que tienes que usar, deben ser cálidos ya que la tonalidad de tu pelo lo dice todo. Utiliza colores como el caqui, melocotón, dorado, mantequilla y un buen delineador negro en los ojos. El coral y los tonos en terracota se te verán de maravilla para los labios. Evita los smoky eyes y contrastes fuertes.

Ya lo sabes, no te rompas la cabeza pensando en escoger los tonos para tu maquillaje, con estos tips te verás de maravilla pongas lo que te pongas.

ABRAZOS!!!!